Jeżeli chodzi o nauczanie ashtanga jogi, to wierzę w stałą, regularną praktykę. Jogiczny proces potrzebuje czasu. I trzeba dać czas samej praktyce, aby mogła nabrać energii. Ale… czasem pomimo regularności postępy się nie pojawiają. Ciało nadal nie pozwala na lotosy, w mostku walczy się o życie, i wydaje się, że kurmasana (żółw) może przyjść dopiero w kolejnym wcieleniu.
Dlatego już w maju szykujemy dla was nowe zajęcia Ashtanga joga – warsztaty doszkalające z I serii, które pomogą ci popchnąć twoją praktykę mocno do przodu.

TEN KURS JEST DLA CIEBIE JEŻELI:
• znasz i rozumiesz na czym polega metoda ashtanga vinyasa joga
• jesteś po kursie wprowadzającym do ashtanga jogi
• lub z minimum 2-3 miesięczną regularną praktyką w systemie ashtanga vinyasa jogi i chcesz poznać oraz przećwiczyć dalszą część serii (od bhujapidasany do setu bandhasany)
• masz dłuższą praktykę ashtangi, ale czujesz, że nie robisz postępów i utknąłeś/aś w miejscu
• chcesz się rozwijać w tradycyjnej metodzie z Mysore
• potrzebujesz zajęć warsztatowych, aby rozpracować takie pozycje jak lotos, balanse na rękach, kurmasanę, mostki, stanie na głowie, przejścia (vinyasy)

JAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ KURS?
• Krok po kroku przyjrzymy się każdej asanie z II części I serii – przećwiczymy ją i znajdziemy najlepszy wariant dla ciebie
• W planie dużo zajęć warsztatowych, które pomogą ci „rozpracować” pozycje, które sprawiają ci trudność lub (jakby stwierdził Patanjali) – nie są jeszcze stabilne i wygodne
• Skupimy się również na lepszym mostku, dropbackach i staniu na głowie
• Otrzymasz korekty manualne dopasowane do swoich potrzeb
• To 8 zajęć, które zwiększą twoje zrozumienie praktyki ashtanga vinyasa jogi i przygotują do wykonania pełnej I serii

UWAGA: Podstawą jest regularna i ugruntowana praktyka ½ serii ashtanga jogi. Kurs jest ale nie zastąpi podstawowej praktyki, jest jej dopełnieniem.

CZYM JEST ASHTANGA VINYASA JOGA?
To tradycyjna metoda jogi, która pochodzi z Mysore w południowych Indiach. Ćwiczymy zawsze tą samą sekwencję, do której nauczyciel może dodawać kolejne asany. Łączyny ruch z oddechem i płynnie przechodzimy przez piękną praktykę.
Podstawą jest I seria – czyli yoga chikitsa, terapia jogą. Oznacza to, że praktykując, nasze ciało i umysł przechodzą gruntowne „leczenie” na wielu poziomach – oczyszczamy się z toksyn, wzmacniamy, rozciągamy, uwalniamy napięcia i skumulowane emocje.

SHANTI YOGA STUDIO
Najstarsza szkoła jogi w Białymstoku, z ponad 22-letnią tradycją. Jeżeli cenisz nauczycielki z doświadczeniem oraz interesuje cię nie tylko fizyczna, ale również duchowa strona jogi – to miejsce jest dla ciebie.

• 7.05
• 12.05
• 14.05
• 26.05
• 28.05
• 2.06
• 9.06
• 11.06

Cena: 330 zł
Rabat 20% dla osób z innym aktywnym karnetem Shanti Yoga Studio*
Zapisy: online lub osobiście w godzinach pracy Shanti Yoga Studio

*W celu uzyskania kodu rabatowego skontaktuj się z nami: 504588555

Liczba miejsc ograniczona

W przypadku opuszczenia zajęć nie ma możliwości odrabiania ich w innym terminie.
Kurs jest odpowiedni dla osób pow. 16 r. ż. Nie ma możliwości przychodzenia na zajęcia z małymi dziećmi.