Ego mówi: wszystko się ułoży, wówczas poczuję spokój. Serce mówi: znajdź swój spokój i wszystko się ułoży.

Marianne Wiliamson

Wiesz, że medytacja mogłaby być dla ciebie dobra, ale nie wiesz jak zacząć? A może wiesz, ale brakuje ci czasu i samodyscypliny? W dzisiejszych czasach głęboki spokój wewnętrzny jest jedną z największych wartości. Pomaga zachować równowagę nawet w oku cyklonu, podejmować dobre decyzje, jak również kreować dobrą, harmonijną atmosferę w swoim najbliższym ekosystemie. Regularna medytacja wycisza poruszenia umysłu lub vritti („wiry” świadomości), pomaga zachować pogodę ducha, obniża poziom hormonów stresu we krwi.

Ashtanga vinyasa joga sama w sobie jest wielką medytacją w ruchu, natomiast nawyk codziennego „siedzenia” w ciszy jest wspaniałym dopełnieniem tej praktyki. W starożytności joga była zresztą przede wszystkim utożsamiana z medytacją; asany przyszły z czasem.

I właśnie o tym będzie ten wyjazd. Ciepły jesienny weekend wypełniony pełną gracji praktyką ashtanga vinyasa jogi oraz sesjami medytacji, które pomogą ci zajrzeć głębiej w siebie, zbudować regularność i oczyścić umysł. Wisienką na torcie będzie sesja aktywacji energii Kundalini, bardzo głębokie przeżycie i wspaniała – medytacyjna forma higieny energetycznej.

 

Gdyby każdego ośmiolatka nauczyć praktykowania medytacji, w ciągu jednego pokolenia świat uwolniłby się od przemocy

Dalaj Lama

MIEJSCE
Anahata Siedlisko&SPA to idealne miejsce dla miłośników aktywnego spędzania czasu w niezwykle malowniczym i cichym zakątku Podlasia. Na uczestników czekają komfortowe pokoje Przytulny i niepowtarzalny wystrój wnętrz domów gościnnych gwarantuje wygodę, intymność oraz prywatność. Mamy 2 domki w niedalekiej odległości od siebie, każdy dom jest niezależny i w pełni wyposażony. Na uczestników czekają pokoje 1, 2 i 3-osobowe z prywatnymi łazienkami. Ośrodek ma podwyższony standard pobytu i szeroką ofertę masaży. Szczegóły: www.anahata.com.pl

 

WYŻYWIENIE
Kuchnia wegetariańska i wegańska, pyszne i zdrowe potrawy przygotowywane na miejscu.

WYJAZD BEZALKOHOLOWY

Uwaga: Wyjazd jest odpowiedni dla osób, które mają przynajmniej 2-miesięczną regularną praktykę w systemie ashtanga vinyasa jogi. Na warsztatach nie są przewidziane oddzielne zajęcia dla osób początkujących.

 

PROGRAM WARSZTATÓW*:

piątek 3.10
16:00 – przyjazd, zakwaterowanie
16:30 – powitalna ciepła zupa
17:00 – regeneracyjna sesja jogi. Mantry, joga nidra i otwarcie warsztatu.
19:00 – uroczysta kolacja przy świecach
20:00 – Czym jest medytacja (a czym nie jest) i jak zacząć. Wykład i praktyka.

sobota 4.10
7:30-8:00 Medytacja
8:00 zajęcia Mysore

9:30 lekkie śniadanie
11:00-13:30 Medytacja a następnie sesja aktywacji energii Kundalini

13:30 obiad
czas wolny na masaże lub wspólny spacer do rezerwatu przyrody Łempis, który mieści się w pobliżu siedliska
18:00 kolacja
19:00 praktyka harmonizująca – mantry i medytacja
20:15 – wyjście do sauny opalanej drewnem

niedziela 5.10
7:30-8:00 Medytacja
8:00 zajęcia Mysore

9:30 śniadanie
11:30-13:00 medytacja aktywna, konferencja, pytania i odpowiedzi oraz zakończenie warsztatu
13:00 obiad

*program może ulec nieznacznym modyfikacjom w zależności od pogody lub potrzeb grupy

 

CZYM JEST AKTYWACJA ENERGII KUNDALINI?

• transmisją energii życiowej oraz energii miłości
• pobudzeniem do życia w pełni twojego potencjału
• aktywacja Kundalini pomaga zwiększyć świadomość, uwolnić się od balastu emocjonalnego
• formą głębokiej higieny energetycznej
• a wszystko w bezpiecznych warunkach z nauczycielką, która od ponad 20 lat zajmuje się jogą oraz rozwojem osobistym. A tak naprawdę od zawsze

 

Jak wygląda sesja?

Zajęcia Sesja trwa około 2 godzin. Rozpoczynamy kręgiem, aby stworzyć bezpieczną atmosferę. Wyjaśnię Ci, na czym polega proces i zademonstruję, co może się wydarzyć. Sam proces aktywacji wynosi godzinę. Uczestnicy leżą wygodnie, puszczam muzykę, która pomaga popłynąć w procesie. Podczas aktywacji mogą pojawić się spontaniczne ruchy ciała, śmiech, płacz, euforia, silne uwolnienie emocji. Zaufaj energii shakti i daj się prowadzić. Na koniec integrujemy w kręgu wglądy oraz to, co się wydarzyło. Wyjdziesz lekki/a i doenergetyzowana na długo.

Czym nie jest aktywacja kundalini:

• Terapią, psychoterapią, procesem uzdrawiania
• Nie jest również jogą kundalini wg przekazu Yogi Bhajana

Absolutne przeciwwskazania:

Ciąża (wszystkie trymestry), choroby sezonowe (grypa, silne przeziębienie, zapalenie oskrzeli/płuc, zatrucie pokarmowe), epilepsja, problemy natury psychicznej (mania, silna nerwica, schizofrenia, choroba dwubiegunowa, psychoza, halucynacje i urojenia), rozrusznik w sercu, pompa insulinowa (chyba, że na czas procesu można zdjąć), aparat słuchowy (chyba, że można go zdjąć). Stany depresyjne nie są przeciwwskazaniem, natomiast leki antydepresyjne wpływają na słabsze odczucia podczas procesu

Uwaga:

• 3 dni przed procesem wstrzymaj się od picia alkoholu,
• 3 tygodnie przed procesem należy wstrzymać się od medycyny roślinnej (środki halucynogenne, np. grzyby, sasafras, ayahuaska) oraz narkotyków.

 

PŁATNOŚĆ:

Cena: 1360 zł

Obowiązuje zadatek w wysokości 800zł płatny w ciągu 3 dni od zapisów (gotówką w Shanti Yoga Studio lub na konto wskazane w mailu zwrotnym). Reszta kwoty płatna przed warsztatem. Jeżeli potrzebujesz fakturę – daj znać odpowiednio wcześniej.

Cena obejmuje: pobyt i pełne (przepyszne) wyżywienie w ośrodku Anahata Siedlisko&Spa, wszystkie zajęcia ujęte w programie, sesję aktywacji Kundalini, wieczór w saunie opalanej drewnem.

Cena nie obejmuje: dojazdu do ośrodka oraz masaży.

Na wyjazd warto zabrać ze sobą własną poduszkę do medytacji/zafu. Chętnie doradzę jaką wybrać.

Ilość miejsc: 12

 

ZAPISY I KONTAKT:
mailowo: kontakt@joginkawpodrozy.com lub przez formularz kontaktowy na dole strony

WARUNKI REZYGNACJI
Zwrot opłaty rezerwacyjnej następuje, gdy na twoje miejsce znajdzie się inna osoba.

PROWADZI

Ania Chomczyk – ćwiczę jogę od ponad 20 lat, uczę od 14. Przez lata regularnie podróżowałam do Indii, aby poznawać ten niesamowity kraj oraz uczyć się jogi u źródła – u najlepszych nauczycieli światowej klasy. Nadal kontynuuję swoje jogowe studia w metodzie ashtanga vinyasa jogi. Studiowałam amerykanistykę na UW, a w 2016 r. na Uniwersytecie SWPS (kulturoznawstwo) obroniłam doktorat dotyczący jogi. Jestem redaktor prowadzącą popularnego portalu o jodze Bosonamacie.pl. Pobieram lekcje klasycznego śpiewu Karnataki u Ranjini Koushik. Kocham Himalaje i dalekie podróże.